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紫淮山银耳红枣羹
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noted水龙头

紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配，既暖胃又美容。

时间:1-2小时
食材
紫山药 150克
银耳 1朵
红枣 6粒
清水 1000毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    山药去皮切小丁，红枣去核，银耳泡发好
  • 步骤 3/6
    把食材放入破壁机
  • 步骤 4/6
    放清水
  • 步骤 5/6
    启动玉米汁键，结束后即可饮用
  • 步骤 6/6
    很爽滑好喝
小贴士

山药去皮后浸泡水中，以防变色

发布于 2018-08-23
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