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西兰花炒木耳胡萝卜
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困困椰

可能是因为西兰花比较有营养吧 有事没事的时候总是喜欢多吃点西兰花 凉拌的 爆炒的 做菜粥的时候总是放一些给宝宝吃的 喜欢的可以试试啊

时间:10分钟内
食材
西兰花 1颗
胡萝卜 1根
木耳 100g
油 20g
盐 10g
大蒜 5g
生抽 5ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花洗净
  • 步骤 2/8
    木耳泡发开洗净
  • 步骤 3/8
    胡萝卜切片备用
  • 步骤 4/8
    蒜切成泥
  • 步骤 5/8
    开水过西兰花，捞出沥干水
  • 步骤 6/8
    另起锅，倒入油，加入菜翻炒，翻炒一会加入盐、生抽，
  • 步骤 7/8
    然后加入蒜泥翻炒
  • 步骤 8/8
    出锅就可以吃了
小贴士

西兰花过水的时间不太太久了

发布于 2024-10-03
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