每当吃的过量或太好的时候，就有种“罪恶感”，觉得太对不起自己的刻苦锻炼，而且也是减肥的大忌。不想这种事今天中午又发生了，而起源在于一碗饭，瑶柱茄子饭。

其实说起这饭，做法非常的简单， 只需用到最简单的工具，家家户户都有的微波炉，而且不超过二十分钟， 也不需要什么厨艺，但出来的效果， 却让我的减肥意念暂时崩溃，“先吃了再说，中午出去走走消食， 晚上回去多练下。”

哈哈，真是太香了， 而且它将蔬菜，主食一网打进， 本准备吃一小碗的人结果又来了一碗。

下面就告诉大家方法，赶紧试试吧。