豌豆鸡蛋饼
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依莲掺

豌豆营养丰富,富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。

赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。

时间:10分钟内
食材
豌豆 50g
面粉 30g
鸡蛋 1个
胡萝卜 20g
包菜 20g
适量
适量
胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好鸡蛋、面粉、豌豆、包菜和胡萝卜。
  • 步骤 2/8
    包菜和胡萝卜洗净切丝备用。
  • 步骤 3/8
    豌豆焯熟,沥干水分。
  • 步骤 4/8
    包菜和胡萝卜焯烫一下,沥干水分。
  • 步骤 5/8
    鸡蛋打入碗中,加入面粉搅拌成均匀的面糊。
  • 步骤 6/8
    在面糊中加入豌豆和蔬菜丝,加适量盐、胡椒粉搅拌均匀。
  • 步骤 7/8
    热锅,放少量油,用勺子将调好的面糊舀入锅中小火慢煎。
  • 步骤 8/8
    煎至两面金黄熟透即可出锅装盘食用。
小贴士

1、面糊可以适当调稀一些,这样煎出来的饼比较软。

2、盐不要放得太多,如果煎出来的饼觉得淡,可以蘸酱吃,咸了就不好吃了。

发布于 2023-06-27
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