榄菜炒西瓜皮
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光明磊落

西瓜渐渐上市了,但是现在的西瓜还不便宜,一公斤要五元呢。周末买了个小小的西瓜都要近二十元了。一个西瓜,皮的份量至少也占了三分之一。怎么说这西瓜皮也是花钱买的,丢了太可惜了。下了一勺潮汕有名的榄菜炒起来,咸香可口,配粥很好。 西瓜皮本来就是可以入菜入药的,西瓜的皮具有利尿作用,可以解热排毒,促进人体皮肤新陈代谢的功效。以后大家吃了西瓜,也要想法子把皮也吃了,养生又不浪费。

时间:10分钟内
食材
西瓜皮 250g
适量
适量
适量
榄菜 适量
辣椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    西瓜皮去外面绿皮,去红色果肉
  • 步骤 2/10
    洗净,切成条状
  • 步骤 3/10
    加少许盐腌10分钟,腌出水分,再洗净沥水
  • 步骤 4/10
    蒜和辣椒切细
  • 步骤 5/10
    热锅,下油,倒入蒜和辣椒爆香
  • 步骤 6/10
    随后倒入西瓜皮炒
  • 步骤 7/10
    加少许生抽
  • 步骤 8/10
    加少许白糖炒均
  • 步骤 9/10
    下一勺榄菜炒均
  • 步骤 10/10
    装盘,咸脆可口,下粥下饭都不错
小贴士

西瓜皮先用盐腌出水分,再炒,才不会出太多水。

西瓜皮用盐腌过,榄菜也是有咸味的,所以不必再放盐了。

发布于 2023-06-22
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