皮蛋冬瓜汤
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皋瞳孔中的迷雾

今天就将这两样食材结合再一起,做道美味清淡的"皮蛋冬瓜汤",冬瓜洗净去皮切成薄片, 皮蛋去壳去掉蛋黄切成丁备用;热锅凉油, 放入冬瓜片煸炒一下, 翻炒几下后加入适量的水, 水量随意,煮到冬瓜透明后就可以加入盐等调味料; 为了配色, 随手加了把青豆进去煮,变色后加入皮蛋丁进去, 皮蛋煮开后就可以关火了。 是不是很简单? 更重要的是清淡鲜美,而且吃了不上火,还减肥瘦身,感兴趣的朋友不妨试试。

时间:10分钟内
食材
冬瓜 250克
皮蛋 1个
适量
适量
青豆 1小蝶
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好原材料;
  • 步骤 2/7
    热锅凉油,放入冬瓜块进去煸炒;
  • 步骤 3/7
    微微煸炒几下后加入适量的高汤或者水炖煮;
  • 步骤 4/7
    直至煮到冬瓜微微透明, 加入适量的盐和胡椒粉调味;
  • 步骤 5/7
    加入青豆进去煮;
  • 步骤 6/7
    青豆变色后加入皮蛋丁进去, 煮开即可关火。
  • 步骤 7/7
    可以开吃了。
小贴士

1. 皮蛋切成小丁时要先去掉皮蛋黄,蛋黄太稀,影响菜品的看些; 2. 先煸炒一下冬瓜, 再加入高汤炖煮至冬瓜微微透明即可调味; 3. 先放入青豆(主要是为了增色), 煮变色后再放入皮蛋, 煮开后即可关火了。

发布于 2023-09-16
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