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银鱼煎蛋
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请你吃颗子弹哇

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点，搭配着鸡蛋吃更有营养

时间:10-30分钟
食材
银鱼 400g
鸡蛋 3个
油 适量
盐 适量
小葱 适量
小番茄 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料准备好
  • 步骤 2/10
    鸡蛋打散
  • 步骤 3/10
    加入小葱拌匀
  • 步骤 4/10
    加入银鱼拌匀
  • 步骤 5/10
    加入盐拌匀
  • 步骤 6/10
    平底锅抹油
  • 步骤 7/10
    倒入蛋液
  • 步骤 8/10
    煎至两面金黄
  • 步骤 9/10
    然后切成等分的蛋饼
  • 步骤 10/10
    然后搭配装盘即可
小贴士

煎蛋饼防止易碎，用平底锅

发布于 2024-09-17
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