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胡萝卜烧油豆腐
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靴子猫battery

油豆腐的炸制食品，既可作烧、炒、煮汤之主菜，又可为各种肉食或素菜的配料，腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。

时间:10-30分钟
食材
油豆腐 190g
胡萝卜 335g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：油豆腐（已切开）、胡萝卜（已清洗去皮切开）
  • 步骤 2/8
    烧锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒一下。
  • 步骤 3/8
    接着，加适量的清水煮开煮上5分钟。
  • 步骤 4/8
    然后，合入油豆腐翻动一下，加适量的酱油。
  • 步骤 5/8
    加适量的盐。
  • 步骤 6/8
    加适量的白糖。
  • 步骤 7/8
    调味烧煮开。
  • 步骤 8/8
    最后，烧煮至汤汁差不多了即成。
小贴士

随意做

发布于 2024-02-20
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