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素炒上海青
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squeeze小樱

上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。

时间:10分钟内
食材
上海青 500g
油 适量
盐 适量
蒜末 适量
花椒 少许
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    上海青洗净
  • 步骤 2/6
    蒜拍碎
  • 步骤 3/6
    热锅放油，放入蒜末和花椒炒香
  • 步骤 4/6
    倒入上海青翻炒
  • 步骤 5/6
    熟透后放适量盐翻炒均匀
  • 步骤 6/6
    放少许味精提味即可
小贴士

很简单，无技巧

发布于 2022-07-08
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