黄瓜丝拌银耳
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寄玉丝

天气越来越热,最高温度已经攀升至36度,家人感觉吃什么都没有胃口。来一道爽口的凉菜吧,黄瓜配银耳,简单一拌,营养又开胃。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

时间:10分钟内
食材
银耳 1朵
黄瓜 2根
适量
适量
适量
生抽 适量
绵白糖 适量
干辣椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    银耳用凉水泡发,
  • 步骤 2/10
    然后切成小块,
  • 步骤 3/10
    净银耳锅下锅焯熟,
  • 步骤 4/10
    泡凉水后沥水,
  • 步骤 5/10
    黄瓜切丝,
  • 步骤 6/10
    将黄瓜和银耳装入不锈钢盆中,加1小勺盐,
  • 步骤 7/10
    榨一些辣椒油,趁热浇在盐上,
  • 步骤 8/10
    加1小勺白糖,
  • 步骤 9/10
    加2小勺生抽,
  • 步骤 10/10
    加1汤匙醋,拌匀即可。
小贴士

凉菜一定要现拌现吃,不然会影响口感。

发布于 2022-12-08
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