春意拌菜
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智障小哥_

春天来了,天慢慢暖了,大家伙开始喜欢吃些清淡凉拌菜来,简单的几样菜加些调料就变换出很多口味,黑木耳含铁丰富,青瓜爽脆、有嚼头,青虾鲜甜,营养丰富,看上去就春意盎然,不但口味好,心情也会很好。

时间:10-30分钟
食材
虾仁 10个
木耳 50g
黄瓜 50g
芹菜 50g
胡萝卜 50g
玉米 20g
青豆 10g
花椒油 5g
2g
口蘑 30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把芹菜去筋切片,胡萝卜切片,木耳发泡,青豆、玉米、口蘑分别焯水过凉控净水。
  • 步骤 2/4
    虾仁去沙线从背部片开,但前面不要切断。焯水控净
  • 步骤 3/4
    黄瓜切片,胡萝卜片,和其它主料放在一起,加入盐,花椒油拌匀。
  • 步骤 4/4
    装盘即可。
小贴士

节后的清肠小菜,色彩丰富营养丰富。还可以用橄榄油拌制。

发布于 2022-03-27
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