麦收后，大姨轧了新鲜的全麦面，我们回家时给我带了回来。全麦面用来蒸馒头包包子都不错
全麦面是由整粒的小麦（小麦种籽）磨制而成，保留了糠层和胚芽，也保留了营养。全麦面富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收，但它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果，纤维素是治疗困扰很多人的便秘和减肥问题的绝妙良方。
五花肉做馅时，先放锅中炒至半熟，再用酱酱起来，比较香。
芸豆做馅时，加入元葱，味道比较搭