甜虾棒骨萝卜汤
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蛋挞

这是用猪棒骨煮汤,添加甜虾、白萝卜、豌豆熬制的营养汤。猪棒骨含钙量很高,再搭配富含蛋白质的甜虾,以及含有丰富维生素等有益物质的白萝卜、豌豆,让这道汤的营养更加全面。在炎热的夏季,饮用此汤,可以增强人体免疫力,保证安全度夏。

时间:1-2小时
食材
棒骨 400g
甜虾 100g
白萝卜 500g
豌豆 80g
味精 适量
适量
白胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将棒骨入煮锅焯。
  • 步骤 2/10
    焯过之后换掉锅中水,再添水加葱、姜、大料盖上锅盖煮。
  • 步骤 3/10
    备好甜虾、豌豆。
  • 步骤 4/10
    将白萝卜洗干净用刮板刮掉皮。
  • 步骤 5/10
    将白萝卜切成滚刀块。
  • 步骤 6/10
    棒骨煮至7分熟时将甜虾入锅煮。
  • 步骤 7/10
    棒骨煮至8分熟时将白萝卜入锅煮。
  • 步骤 8/10
    棒骨煮至9分熟时将豌豆入锅煮。
  • 步骤 9/10
    加盐、味精、白胡椒粉。继续煮。
  • 步骤 10/10
    煮至食材都熟了,汤就好了。
小贴士

煮汤时要用温火。

时间紧张可以用高压锅煮,省时,但不如温火煮的汤好喝。

发布于 2023-03-08
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