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土茯苓冬菇猪骨汤
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慈祥contrast

都说土茯苓祛湿清热解毒，以前我妹妹脸上痘痘长的很严重，吃土茯苓煲水蛇和龟吃好过的。最近我脸上无端长了几颗很痛的痘痘，觉得好不舒服，决定煲土茯苓汤试一下，我煲的是普通的猪骨土茯苓汤，加点红豆进去汤更浓也美容，薏米祛湿，绿豆太寒所以不取用。果然第二天痘痘不痛了，还散了很多，挺有效的哦~

时间:1-2小时
食材
土茯苓 250g
猪骨 400g
干冬菇 6个
红萝卜 1个
盐 适量
红豆 35g
薏米 40g
蜜枣 1个
红枣 6个
枸杞 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    红豆与薏米洗干净，泡1-2个小时。
  • 步骤 2/11
    准备好煲汤的材料，猪骨和土茯苓。干冬菇6朵，蜜枣1个，胡萝卜1个，红枣6个，枸杞一小把。
  • 步骤 3/11
    猪骨斩好块的，焯下水。
  • 步骤 4/11
    把猪骨的血水和泡沫冲洗干净。
  • 步骤 5/11
    煲内放适量的水，把土茯苓放下去。
  • 步骤 6/11
    把红豆薏米，冬菇，猪骨，红枣枸杞等材料全都放进去，开大火开始煲。
  • 步骤 7/11
    再放个蜜枣。
  • 步骤 8/11
    切几块厚的姜片放进去。
  • 步骤 9/11
    最后把切块的红萝卜放完进去，盖上盖子，中小火煲 1--1.5个小时。
  • 步骤 10/11
    煲好后加盐调味就好了
  • 步骤 11/11
    身体有热毒的MM，常喝去痘痘的~也不要喝过，毕竟什么食物都有副作用
小贴士

干冬菇和红豆薏米最好提前泡好，胡萝卜可以一起下锅，也可以在快煲好了时才放，看你喜欢了

猪骨最好飞水了，不然泡沫多，需要不停去捞它

发布于 2023-04-22
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