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【十分钟营养早餐】葱香肉松饼
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继诿茁虐儇

自制的肉松，确实货真价实的健康营养~~~

自制的葱香肉松饼，确实货真价实的营养美味~~~

关键是快啊~~而且搭配牛奶，稀饭都是绝对的美味~~~

煎饼里面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波炉打熟，然后用搅拌机搅碎即可~~算上做煎饼的时间，大概10分钟的样子~~~

如果你觉得南瓜汁麻烦，也可以用凉开水代替~~~那就更快了，大概5分钟吧~~

时间:10分钟内
食材
面粉 300g
肉松 50g
小葱 6颗
南瓜汁 480g
油 适量
盐 适量
白芝麻 1g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜汁提前备好，如果没有南瓜，可用凉开水代替；
  • 步骤 2/9
    香葱洗净，切葱花；
  • 步骤 3/9
    容器里倒入适量普通面粉；
  • 步骤 4/9
    放入适量咸肉松；
  • 步骤 5/9
    放入适量葱花、盐；
  • 步骤 6/9
    调入适量南瓜汁，用打蛋器搅拌均匀，面糊舀起流动顺畅，无干粉即可；
  • 步骤 7/9
    电饼铛刷油预热后，撒入适量白芝麻，然后将面糊舀进烤盘里，均匀摊开；
  • 步骤 8/9
    启动“煎蛋/薄饼”程序，电饼铛发出提示音时，揭开电饼铛盖子观察煎饼的状态，如不够焦黄，可再执行一次“煎蛋/薄饼”程序。我只用了一次程序；
  • 步骤 9/9
    将肉松饼盛出，切段即可食用。
小贴士

1、如果没有南瓜，可用凉开水，或者纯牛奶代替；

2、肉松是咸的，盐可少量添加；

发布于 2023-06-15
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