【十分钟营养早餐】葱香肉松饼
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继诿茁虐儇

自制的肉松,确实货真价实的健康营养~~~

自制的葱香肉松饼,确实货真价实的营养美味~~~

关键是快啊~~而且搭配牛奶,稀饭都是绝对的美味~~~

煎饼里面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波炉打熟,然后用搅拌机搅碎即可~~算上做煎饼的时间,大概10分钟的样子~~~

如果你觉得南瓜汁麻烦,也可以用凉开水代替~~~那就更快了,大概5分钟吧~~

时间:10分钟内
食材
面粉 300g
肉松 50g
小葱 6颗
南瓜汁 480g
适量
适量
白芝麻 1g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜汁提前备好,如果没有南瓜,可用凉开水代替;
  • 步骤 2/9
    香葱洗净,切葱花;
  • 步骤 3/9
    容器里倒入适量普通面粉;
  • 步骤 4/9
    放入适量咸肉松;
  • 步骤 5/9
    放入适量葱花、盐;
  • 步骤 6/9
    调入适量南瓜汁,用打蛋器搅拌均匀,面糊舀起流动顺畅,无干粉即可;
  • 步骤 7/9
    电饼铛刷油预热后,撒入适量白芝麻,然后将面糊舀进烤盘里,均匀摊开;
  • 步骤 8/9
    启动“煎蛋/薄饼”程序,电饼铛发出提示音时,揭开电饼铛盖子观察煎饼的状态,如不够焦黄,可再执行一次“煎蛋/薄饼”程序。我只用了一次程序;
  • 步骤 9/9
    将肉松饼盛出,切段即可食用。
小贴士

1、如果没有南瓜,可用凉开水,或者纯牛奶代替;

2、肉松是咸的,盐可少量添加;

发布于 2023-06-15
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