【营养早餐】自制鸡蛋卷
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悤孤岛旧梦少男旧

早餐吃鸡蛋卷,绝对的营养!让我们操练起来吧。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 2个
面粉 少许
沙拉酱,甜面酱 各一勺
黄瓜丝 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    主材的全家福
  • 步骤 2/9
    面粉里打一个鸡蛋,搅拌到无颗粒,加入少许盐,糖,这个按个人口味,我口味属于比较特殊的,哈哈。
  • 步骤 3/9
    热锅,冷油,倒入鸡蛋面糊。小火煎五分钟。
  • 步骤 4/9
    翻过来,打入一个鸡蛋,摊平。放入黑芝麻,葱,香菜。这个也是按自己的喜好。
  • 步骤 5/9
    在翻面,均匀的刷上之前调的酱(沙拉酱和甜面酱)
  • 步骤 6/9
    放黄瓜丝。
  • 步骤 7/9
    把鸡蛋饼,卷好。
  • 步骤 8/9
    切好。
  • 步骤 9/9
    又吃撑了。
发布于 2018-07-29
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