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十分钟快手早餐——蔬菜培根三明治
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灯泡与狗
十分钟快手早餐,营养全面味道好,一起来看看做法~
时间:10分钟内
食材
全麦面包
三个
洋葱
半个
培根
三片
番茄
一个(小的)
紫甘蓝
一片
黄椒
半个
生菜
三片
苦菊
一把
黑胡椒酱
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
首先洗好要夹的蔬菜,黄椒,紫甘蓝切丝,西红柿切片,生菜,苦菊拔去梗。
步骤 2/9
烤盘铺锡纸,洋葱切薄放在上面。
步骤 3/9
取三条培根放在洋葱上。用洋葱垫底一来防止培根粘在烤盘上,不用刷油减少脂肪摄入,二来培根的油脂可以背洋葱吸收非常香。
步骤 4/9
烤箱预热上管180℃,下管150℃,把培根放在上层,面包放在中层烤10分钟。这样做面包也热了,培根也可以一起烤好,非常省事。
步骤 5/9
培根混合洋葱味变的焦香。
步骤 6/9
面包表皮也变得酥脆。面包是昨天烤的,大家也可以自己选择喜欢的面包或者吐司。
步骤 7/9
切开面包,抹上黑胡椒酱。酱料可以根据个人喜好选择。
步骤 8/9
把食材一层层加上去就好啦!
步骤 9/9
夹起来~
小贴士
炒蔬菜丁时先炒香菇,因为香菇吸油,锅容易干,所以要勤翻炒,直至香菇吐油出来
发布于 2018-09-02
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