翻沙核桃仁
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孤月今心锐

核桃营养丰富,有很好的保健功能。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用能滋润肌肤及防治头发过早变白和脱落的功效。核桃仁加工一下做成甜品,既营养又美味,是下午茶不二的选择。给小朋友当零食吃也不错,既健康又安全。

食材
核桃仁 230g
冰糖 150g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材,开始制作
  • 步骤 2/8
    把核桃仁放入空气炸锅的料理盒,烤制5——8分钟,中间翻两次
  • 步骤 3/8
    烤过的核桃仁去外皮,可借助牙签帮忙就很容易去皮了
  • 步骤 4/8
    炒锅里加入150ml水开中火
  • 步骤 5/8
    放入冰糖中火慢熬
  • 步骤 6/8
    待冰糖完全融化微微发黄就熬好了
  • 步骤 7/8
    放入核桃仁转小火,用筷子翻伴使核桃仁与冰糖液完全融合即可关火,这时还要不停翻伴以免粘在一起
  • 步骤 8/8
    翻沙核桃仁做好了,泡上杯红茶慢慢享用
小贴士

1、烤制核桃仁的过程中要翻两次以免烤的不均匀

2、熬冰糖时要用中火,放入核桃仁后转小火,这样熬制冰糖才易翻沙

发布于 2022-07-18
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