清蒸元宝茄子
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英姿勃勃divine

茄子在这个季节是我们餐桌上出现频率最高的蔬菜之一。茄子的吃法有N种,最常见炒茄子,烧茄子,蒸茄泥......我跟大家分享一款制作简单快捷,绵软鲜香老少皆宜的清蒸元宝茄子。

特点:保持了茄子和鲜猪肉的原汁源味,油脂少,有菜有肉有汤汁,非常适合搭配米饭做中饭食用。

时间:10-30分钟
食材
茄子 500g
猪肉馅 150g
食用油 适量
适量
酱油 少许
香油 少许
鸡粉 少许
香葱姜蒜青椒丁 适量
水淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    茄子一个500克左右(我这个茄子将近1000克,所以用了半个) 猪肉馅,姜,香葱,青椒等 将猪肉馅加酱油,盐,鸡粉,如果馅太干可加入少许清水搅拌为粘稠状,再加入食用油,香油,姜末,香葱碎拌勺。 茄子去皮(也可带皮)
  • 步骤 2/6
    将茄子切成1CM厚的片,下面连刀留1CM左右不要切断,切好后置于盘中
  • 步骤 3/6
    将调制好的猪肉馅填充到每一片茄子之间
  • 步骤 4/6
    高压锅放入蒸架烧开水后,将填好肉馅的茄子置于高压锅中,压阀上汽后蒸五分钟,待自然降压后打开取出。茄子蒸好后会有很多汤汁析出,不要倒掉哦。
  • 步骤 5/6
    炒锅置于灶上,锅内不加油,将汤汁和青椒丁倒入,烧开后翻炒至汤汁渐浓,勾入水淀粉收汁,再点点几滴香油,淋到蒸熟的茄子上,撒上香葱碎和蒜末
  • 步骤 6/6
    一盘快捷少油的清蒸茄子就完成了
小贴士

1,茄子大小选择500克左右较为合适。

2,切片的时候注意底部留1CM左右连刀不要切断。

3,蒸盘需要一定深度,蒸制过程会出很多汤汁,这个汤汁味道非常鲜美,千万不要倒掉。

4,我用高压锅蒸为赶时间,也可以普通蒸锅只是时间上略长一些,15分钟左右,确保肉馅蒸熟。即使用高压锅时间掌握好也不会蒸塌哦。

发布于 2025-03-01
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