炒鱿鱼头
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超喜欢吃鱿鱼，尤其是辣炒的
这个辣炒鱿鱼头做法超级简单，很下饭的说
鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，
并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
将鱿鱼头除去鱼眼和牙齿，然后洗净切成段
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步骤 2/6
放锅中焯水，变色打弯即捞出
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步骤 3/6
将葱、蒜、干辣椒分别切好
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步骤 4/6
锅中热油，放入葱、蒜、辣椒爆香
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步骤 5/6
再倒入老抽跟少许料酒
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步骤 6/6
放入鱿鱼快速翻炒片刻即可
发布于 2022-12-17