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火腿炒菜花
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咀艺瘸粕静
这道宝宝菜清新爽口,营养丰富,对促进宝宝们的身体发育很有益处。除了火腿和菜花,欣妈在原料中加了一个鸡蛋,既能增加营养,还可以丰富菜品的色泽和口味,可谓一举多得。
时间:10分钟内
食材
菜花
60g
火腿
30g
鸡蛋
1个
植物油
适量
盐
适量
儿童酱油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/6
菜花洗净,掰成小朵,用沸水焯过。
步骤 2/6
火腿切成丁,备用。
步骤 3/6
鸡蛋入锅煮(蒸)熟,去壳,蛋白切丁,蛋黄压成泥。
步骤 4/6
炒锅置火上,倒入植物油烧热,放入火腿丁煸炒几下。
步骤 5/6
放入菜花稍炒,加少许盐调味。
步骤 6/6
下蛋白丁,滴入酱油,加蛋黄泥炒匀即可。
小贴士
火腿自身有盐味,所以盐一定要少放。
发布于 2022-06-12
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