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火腿烧菜花
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阿嚏明宋青书崆

好吃

时间:10-30分钟
食材
菜花 500g
火腿 200g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
辣椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备火腿肠。
  • 步骤 2/7
    菜花一个。
  • 步骤 3/7
    将菜花和火腿切片，辣椒适量。
  • 步骤 4/7
    锅里放油烧热，放进菜花和辣椒炒匀。
  • 步骤 5/7
    加盐将菜花炒熟，
  • 步骤 6/7
    倒进火腿片，
  • 步骤 7/7
    炒片刻，调入蚝油炒匀即可出锅。
小贴士

菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

发布于 2020-01-09
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