香菇烧菜花
1、菜花可以提前焯水备用。
2、菜花烧煮和加盐时间不宜过长,以免丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
3、泡发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。
4、泡发香菇的水不要倒掉,很多营养物质都溶在水中。
5、有顽固性皮肤瘙痒症患者忌食香菇。