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双耳炒蛋
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傲旋丿龙靡丶凤舞

1、 银耳中富含维生素D，能防止钙的流失。

2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。

3、银耳还具有润肤美容的功效。

时间:10分钟内
食材
黑木耳 半碗
银耳 半碗
鸡蛋 2个
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
生抽 2小勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    提前泡发木耳和银耳。
  • 步骤 2/6
    鸡蛋炒熟盛出备用。
  • 步骤 3/6
    锅中放入适量油烧热，放入大蒜爆香，然后放入木耳和银耳进行煸炒一分钟。
  • 步骤 4/6
    放入大约2小勺的生抽。
  • 步骤 5/6
    放入鸡蛋。
  • 步骤 6/6
    放入适量盐，翻炒均匀即可盛出。
小贴士

提前泡发木耳和银耳。

发布于 2022-04-24
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