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清蒸鲳鱼
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语竹徒手敬岁月
鲳鱼,性甘、平、淡,富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良,脾虚泄泻,贫血、筋骨酸痛有效。
时间:10-30分钟
食材
鲳鱼
1100g
姜
适量
大蒜
适量
生抽
适量
料洒
适量
盐
适量
鸡精
适量
香油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/5
鲳鱼处理干净,在鱼身上左划三刀,右划三刀,然后在鲳鱼全身抹上少许盐
步骤 2/5
姜和大蒜切好待用
步骤 3/5
把抹了盐的鲳鱼放在一下碗里,调入少许的料洒,生抽。把切好的姜、蒜放在鲳鱼上面。
步骤 4/5
上锅盖蒸15分钟左右即可
步骤 5/5
蒸好后加上鸡精,浇上少许香油即可
小贴士
鲳鱼蒸熟即可,时间过长,肉易老。
发布于 2022-11-27
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