茶树菇煲鸡
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咀艺瘸粕静

现在给大家介绍一款很好喝的广东老火汤:鸡汤鲜美,带着菇香,茶树菇虽经老火煲制却还是清甜爽口,也解去了纯鸡汤的油腻。

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为,该菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

时间:1-2小时
食材
茶树菇干 100g
鸡腿 1个
猪脊骨 200g
蜜枣 2个
姜片 2片
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鸡腿,猪脊骨洗干净,切大块。姜切片,茶树菇冲洗干净。
  • 步骤 2/4
    蜜枣两颗,不喜欢喝汤太甜的只加一颗就好.
  • 步骤 3/4
    锅内烧温水,把鸡块,猪脊骨放入煮至肉色转白色捞起,冲洗干净。
  • 步骤 4/4
    将茶树菇、鸡腿、猪脊骨、蜜枣、姜片两片全部倒入锅内,放入凉水,大火煲开后,转中火煲二十分钟,再转小火煲1小时即可。
小贴士

煮好后放入适量盐调味即可。

发布于 2022-05-08
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