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油淋秋葵
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炎炎夏日，只需几步也可以做出好看又好吃的油淋秋葵了。

时间:10分钟内
食材
秋葵 750g
蒜末 50g
酱油 适量
盐 适量
辣椒末 25g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材：秋葵750g、蒜末50g、辣椒末25g、酱油适量、盐????适量。
  • 步骤 2/6
    锅加热水烧开，加入适量的盐????和油；放入秋葵，煮三分钟。
  • 步骤 3/6
    过凉捞出，刀切两端。
  • 步骤 4/6
    秋葵装盘，铺上蒜末、辣椒末，浇上酱油、淋上热油。
  • 步骤 5/6
    淋上热油。
  • 步骤 6/6
    即可品尝，skr~
小贴士

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

发布于 2020-07-24
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