玉米排骨汤(视频)
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京细菜谱

玉米排骨汤口感清凉、甜美是深受老百姓喜爱的汤品。主要食材是玉米和排骨,玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。玉米排骨汤还具有清热去燥的功效,一年四季都适合煲来喝。

时间:10-30分钟
食材
玉米 2根
排骨 500g
适量
适量
2根
2片
黄酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    玉米1-2根,切成小段备用
  • 步骤 2/10
    买回来的排骨清洗干净,控干水分
  • 步骤 3/10
    锅里倒入油,等油热以后,加入葱和姜
  • 步骤 4/10
    倒入排骨,煸炒下,等颜色变了
  • 步骤 5/10
    加入少许黄酒,再煸炒下,炒出香味
  • 步骤 6/10
    准备另一个锅,倒入温水,把排骨放进去
  • 步骤 7/10
    再把玉米放进去
  • 步骤 8/10
    盖上锅盖,大火煮开,转小火。
  • 步骤 9/10
    最后加入小许盐调味
  • 步骤 10/10
    小火熬制20分钟左右,就可以出锅了。
小贴士

1.排骨煸炒好以后,放进去温水煮,肉质不会变老哦。

2.肥胖、血脂较高者不宜多食。

发布于 2019-09-27
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