绿豆银耳汤,入口即化,简单易做,美容养颜,特别适合女生喝!
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绿豆具有清热解毒、消暑利尿之功效。银耳滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。今天做一道盛夏清凉绿豆银耳汤,消暑纳凉,补充体力。

时间:1-2小时
食材
绿豆 50g
银耳 150g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    绿豆准备好洗净
  • 步骤 2/8
    银耳准备好
  • 步骤 3/8
    泡发银耳洗净
  • 步骤 4/8
    放入炖锅内
  • 步骤 5/8
    加入适量清水煮上1个小时
  • 步骤 6/8
    中途放入冰糖适量
  • 步骤 7/8
    熬煮10分钟
  • 步骤 8/8
    一道清凉的绿豆银耳汤做好了
小贴士

绿豆洗净银耳泡发,一起放入炖锅内熬煮1个小时,中途放入冰糖适量,再熬煮10分钟即可食用。

发布于 2019-05-29
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