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简单易做美味鱼头豆腐汤
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寂然unlimited

鱼头豆腐汤，补脑养颜！

食材
鱼头 1个
生姜 适量
料酒 适量
醋 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鱼头在菜市场采买的时候就可以按照需求切成适当的块状，回家后用清水清洗，然后用酒蘸抹好鱼块，放些姜片和酒、醋腌泡下。
  • 步骤 2/8
    豆腐从菜市场买回后，清洗干净，用个小碗放着，待下锅前切成适当小块即可。
  • 步骤 3/8
    头豆腐汤想要煲得纯白细腻，之前就需要先用油锅爆一爆，将鱼煎至微焦黄状。煎鱼之前，豆友们可以先用姜片将未放油的煎锅擦拭一遍，这样可以防止鱼在煎的过程中出现粘锅的情况，影响鱼的美感。之后，热锅，下油，煎鱼！
  • 步骤 4/8
        煎鱼注意掌控好火候，太大的火容易让鱼变焦，稍小些的火候，双面煎至微焦黄。
  • 步骤 5/8
    鱼煎好后，倒入大碗滚烫的开水，水量没过鱼块。滚水入锅后，加入2汤匙酒和1汤匙醋，中小火慢慢煲。
  • 步骤 6/8
    用小勺子去掉鱼汤表面浮起的腥黄色油质。
  • 步骤 7/8
    这时候，就可以将鱼汤换锅了。将鱼汤倒入另一个小锅内，放入切好的豆腐，盖上盖子，中小火煲上15—20分钟。之后，根据个人口味，加入少许盐，美味的鱼汤就起锅了！
  • 步骤 8/8
    出锅入碗！
小贴士

1.煎鱼之前，可以先用姜片将未放油的煎锅擦拭一遍，这样可以防止鱼在煎的过程中出现粘锅的情况，影响鱼的美感。

2.煲鱼汤，必须是用滚水注入，凉水下锅，基本汤就算失败了

3.滚水注入后，鱼汤表面会有一层煎鱼时浮起的腥黄色油质，这类油质容易影响鱼汤整体的口感，而且煎鱼的残油也不是很有益于我们身体的健康，这时候可以用小勺子将油层轻轻的刮去。

发布于 2018-11-16
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