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黑豆粥
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王语嫣architect

黑豆营养丰富，含有蛋白质，脂肪，维生素。微量元素等多种营养成分。黑豆还具有较强的保健作用，能降低胆固醇，补肾，祛痰止喘，还有美容，抗衰老的功效，黑豆煮粥或者煲排骨汤都不错。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50g
黄豆 20g
大米 80g
小米 20g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑豆提前一晚浸泡
  • 步骤 2/7
    黄豆提前一晚浸泡
  • 步骤 3/7
    大米和小米提前一晚浸泡
  • 步骤 4/7
    锅内加水，倒入黑豆
  • 步骤 5/7
    倒入黄豆，加盖煮沸
  • 步骤 6/7
    煮沸之后，关火，等高压锅散气之后揭开锅盖，倒入大米和小米，继续煮至熟即可
  • 步骤 7/7
    出锅
小贴士

所有食材提前浸泡6个小时。

发布于 2019-06-10
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