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黑豆粥
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郑危险男爵
黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用黑豆粥。
时间:10-30分钟
食材
黑豆米饭
1碗
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
食材:黑豆米饭。
步骤 2/5
锅里放入适量的水,大火烧开。
步骤 3/5
把米饭放入锅里。
步骤 4/5
用中小火煮至黏稠。
步骤 5/5
盛入碗里即可食用,一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。
小贴士
用中小火熬至黏稠。
发布于 2022-03-28
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