搜索菜谱、食材
养生黑米粥
9.4万 热度 25 收藏
捕捉

核桃芝麻黑豆粥可以乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充血气，老少皆宜。

食材
黑米一把 黑豆一把
小米一把 纸皮核桃3颗
芝麻一把 枸杞少许
冰糖少许 适量
我做的刚好3人量 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式
  • 步骤 2/4
    将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中
  • 步骤 3/4
    十五分钟后，将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖，待电饭煲自动跳至保温状态即可食用
  • 步骤 4/4
    整个过程很简单，喜欢的动起来吧
发布于 2018-07-15
评论
相关菜谱