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黑豆花生黑米粥
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白衣酒客历

孩子检查有点血压偏低，最近饮食上多照顾到他，多吃红色黑色食物可以补血，这款粥煮出来有喝八宝粥的感觉。

时间:1-2小时
食材
黑豆 50g
黑米 60g
花生 50g
冰糖 40g
水 850ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备花生，黑米，黑豆。
  • 步骤 2/9
    几样食材加水泡发。
  • 步骤 3/9
    将泡发后的食材淘干净放入电炖锅陶瓷罐内。
  • 步骤 4/9
    放入电炖锅主体。
  • 步骤 5/9
    加适量开水。
  • 步骤 6/9
    盖上盖子，小火炖煮3小时。
  • 步骤 7/9
    掀盖，加入适量冰糖。
  • 步骤 8/9
    用勺子搅化。
  • 步骤 9/9
    盛碗。
小贴士

1、提前将食物泡发，煮起来容易熟烂。

2、食物本身略带甜味，后面加糖根据自己喜好添加。

发布于 2024-05-29
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