红豆花生小米粥
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小小黄阴念

年后的第一个小长假即将结束了,这几天累得也够呛,回到家整个人都懒懒的不想动了。开学后不管怎样,作为妈妈都必须满血复活,晚上预约一锅营养粥,早上再搭配些干粮就是一顿美美的早餐啦!红豆花生小米粥,营养丰富,味美香甜,是一道老少皆宜的养生粥品哦!

花生中的锌元素含量很高,锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。

食材
花生米 60克
红豆 60克
小米 60克
红糖 80克
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材准备
  • 步骤 2/8
    清洗干净
  • 步骤 3/8
    全部放入锅中
  • 步骤 4/8
    倒入清水,选择煮粥键,预约好时间
  • 步骤 5/8
    早上就可以美美的享用啦!
  • 步骤 6/8
    成品图
  • 步骤 7/8
    1
  • 步骤 8/8
    2
小贴士

预约煮粥水量要稍多一些。

红糖可以根据自己的喜好添加。

发布于 2023-04-01
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