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西兰花炒猪肺
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妊孛晨重诨_
这种做法不仅不会浪费煲汤的食材,且能更好得将猪肺配以蔬菜一起吃。
时间:10分钟内
食材
猪肺
350g
西兰花
500g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜头
适量
姜
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/7
煲完汤的猪肺捞起沥水备用
步骤 2/7
西兰花氽水后过冷河备用
步骤 3/7
热锅下油,爆香姜片后将猪肺倒入翻炒,并加入生抽将猪肺炒匀后盛起
步骤 4/7
原锅再下油,爆香蒜头后将西兰花倒入翻炒,并加少许水将菜焖煮
步骤 5/7
待西兰花煮到差不多后将猪肺倒入一同焖煮
步骤 6/7
最后再加盐和生抽调味
步骤 7/7
可以上桌了
小贴士
猪肺为猪内脏,内隐藏大量细菌,必须清洗干净且选择新鲜健康的肺来煮食
发布于 2019-12-30
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