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凉拌海带结
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长情

海带含丰富的碘，基本每周我要吃一次，还有减肥的功效

时间:10分钟内
食材
海带结 200g
油 适量
盐 适量
葱 适量
干辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备200g海带结
  • 步骤 2/6
    用水将海带结泡半小时
  • 步骤 3/6
    然后倒掉冷水，再用白开始烫一下，沥干水，装盘
  • 步骤 4/6
    将干辣椒切段，葱切末
  • 步骤 5/6
    倒入大豆油，加入干辣椒和葱末，熬汁
  • 步骤 6/6
    倒入醋和酱油，再浇上汁即可
小贴士

简单的凉菜，要注意的是，海带要多泡一会儿，最后用开水烫一下更爽口

发布于 2019-07-03
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