麻汁菠菜
7万 热度 774 收藏
suit柔美

前几天一直阴天,今天才晴起来,总算有了“春光明媚,风和日丽”的样子。到了春天,人们不免想起春季养生的话题,中医说,春属木,与肝相应,此时,在饮食上应多吃补肝的食物,如山药、春笋、韭菜、豌豆苗、菠菜、大枣等。今天这道麻汁菠菜,制作简单,非常适合春季养肝。

时间:10分钟内
食材
菠菜 300g
麻汁 50g
1茶匙
1茶匙
生抽 2汤匙
1汤匙
5瓣
香油 半汤匙
30g
熟白芝麻 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    菠菜去掉黄叶,择洗干净。
  • 步骤 2/7
    将菠菜放入沸水中焯水1分钟,然后捞出冲凉,控净水分。
  • 步骤 3/7
    将麻汁倒入碗中,加入生抽、醋、盐、糖、香油和水。
  • 步骤 4/7
    用筷子将麻汁朝一个方向搅拌,直至成均匀的、可流动的糊状。
  • 步骤 5/7
    将菠菜攥干水分,团成球状,摆入盘中。
  • 步骤 6/7
    浇上调好的麻汁糊。
  • 步骤 7/7
    撒上蒜末和熟白芝麻,食用时拌匀即可。
小贴士

在调麻汁的时候,水的用量要根据自家麻汁的浓稠度来调节,可以一边搅拌一边加水。

发布于 2019-09-05
评论
相关菜谱