栗子玉米龙骨汤
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千秋侥

又到了一年之中,喝汤的季节,养生,莫过于每天喝上一口好汤。现在板栗刚上市,将板栗炖进汤里,绝对是美味一道!

时间:1-2小时
食材
龙骨 500g
玉米 200g
胡萝卜 100g
栗子 100g
适量
适量
30g
20g
香叶 适量
肉蔻 适量
料酒 适量
枸杞 30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    龙骨洗净,热水锅里去掉浮油
  • 步骤 2/6
    煮龙骨的时候,把玉米和胡萝卜切块
  • 步骤 3/6
    栗子用热水烫一下,去皮备用。
  • 步骤 4/6
    去掉浮油的龙骨连汤倒入砂锅中,加入胡萝卜、葱姜、调料,再加入适量的水,大火炖20分钟,改小火炖。
  • 步骤 5/6
    炖1小时后,加入玉米和板栗,继续炖半小时。
  • 步骤 6/6
    骨汤变白时加入枸杞和盐,炖5分钟出锅即可。
小贴士

1、食肉族的可以换排骨,我们家人吃肉不多,所以用的龙骨。

2、生栗子不易去皮,可以用水稍微煮一下去皮或者直接在超市买包装的栗子。

3、盐最后放,比较营养。

4、水放足,中间加水容易延长汤熟的时间而且汤的味道会变腥。

5、最好用砂锅文火炖。

发布于 2022-04-29
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