中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。能有效治疗贫血,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
鱿鱼汆烫至熟,炒的时候大火快炒。