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西兰花炒肉
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缠绕monopoly

西兰花是很好吃的一个菜，营养又很丰富，尤其对防治乳腺癌有很大的功效，还能增加免疫力，女性朋友们多吃点西兰花会很有好处哦

时间:10分钟内
食材
西兰花 400g
肉 100g
油 适量
盐 适量
味精 适量
糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    所需食材，西兰花，肉
  • 步骤 2/12
    西兰花洗净切成块
  • 步骤 3/12
    肉洗净切片
  • 步骤 4/12
    锅中放油，放入肉片煸炒
  • 步骤 5/12
    炒到肉片变色，放入料酒
  • 步骤 6/12
    炒好的肉片盛出备用
  • 步骤 7/12
    锅中放油，放入西兰花煸炒
  • 步骤 8/12
    放入适量的盐
  • 步骤 9/12
    放入适量的糖
  • 步骤 10/12
    放入适量的味精，翻炒到西兰花成熟
  • 步骤 11/12
    放入炒好的肉片，再翻炒1分钟
  • 步骤 12/12
    即可出锅装盘
小贴士

西兰花有时间的话最好能用盐水泡5分钟，

西兰花不用炒的太熟，脆脆的好吃

发布于 2023-09-20
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