干煸茄子皮
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它们mint

都说茄子吸油,放好多油还不见油。干煸可以解决只放一点点油烧茄子。紫色的茄子皮和黄瓜一起炒,好看,好吃。做起来不复杂。就是要有耐心,小火慢慢煸才好吃。茄子皮的营养大家都知道。想方设法吃好茄子皮才是王道。

时间:10-30分钟
食材
圆茄 100g
黄瓜 100g
适量
适量
生抽 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    圆茄.
  • 步骤 2/7
    圆茄用所有的皮。切丝。
  • 步骤 3/7
    黄瓜切丝。
  • 步骤 4/7
    锅烧热,放茄子皮。不要放油,干煸。小火。干了一点后加点盐,继续煸。煸熟为止。
  • 步骤 5/7
    茄子皮放在边上,放一点点油煸黄瓜丝。
  • 步骤 6/7
    一起炒,加糖,生抽。
  • 步骤 7/7
    装盘。
小贴士

超级省油。茄子皮可厚可薄,厚了要多煸一会。只要用原来四分之一的油,看上去还很油。

发布于 2019-09-02
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