麦麸烙饼
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账毓辜炊接

一提起麦麸,大家都认为那是只有喂猪的,其实不然,我们现代人为了健康,用麦麸做出的美食也是相当不错的。麦麸的营养成分也是相当高的。麦麸含有丰富的膳食纤维,可降低血液中雌激素的含量,可预防乳腺癌;麦皮中含有的B族维生素。麦麸,即麦皮,小麦加工面粉副产品,麦黄色,片状或粉状。富含纤维素和维生素,主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。为小麦磨取面粉后筛下的种皮,就是外面的皮,主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉,可收敛汗液。

时间:10-30分钟
食材
麦麸 250g
2g
五香粉 2g
不粘锅 1口
凉水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    麦麸放到盆子里面。
  • 步骤 2/16
    用适量的水和成面团。饧发一会。
  • 步骤 3/16
    饧发好的面团擀成长条形。
  • 步骤 4/16
    放入适量的盐,用手弄均匀。
  • 步骤 5/16
    放入五香粉,弄均匀。
  • 步骤 6/16
    放入花生油。
  • 步骤 7/16
    把面片都沾满花生油。
  • 步骤 8/16
    从一头卷起。
  • 步骤 9/16
    最后收口,两头捏严。
  • 步骤 10/16
    分成两个面剂子。两头捏严。
  • 步骤 11/16
    取一个面剂子按扁,用擀面杖擀成厚10厘米的圆形。
  • 步骤 12/16
    不粘锅里面放少量的油,小火烧热。
  • 步骤 13/16
    把擀好的烙饼坯子放入锅中。盖上锅盖1分钟。
  • 步骤 14/16
    烙饼翻面。
  • 步骤 15/16
    烙饼连续翻3次面,用锅铲按压饼边,饼边能起来说明烙饼就熟了,出锅。
  • 步骤 16/16
    切块装盘。可以享用了!
小贴士

烙饼一定要小火慢慢的烙,每一个面翻3次就熟了。

发布于 2022-04-24
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