最近市场上的玉米有增无减的趋势，价格也是从一而终，爱吃玉米的人，去市场总会提几个回来。也难怪，鲜玉米中所含的大量天然维生素e，他可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素e，女性皮肤就会富有弹性和光泽。能促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等
1、玉米可选老点的，太嫩的剥粒不好剥。
2、糖少放，因为玉米本身就是甜性食物。