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双莲炖排骨
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污秽
现在是吃藕的最佳时节,
时间:30分钟-1小时
食材
精制排骨
500g
莲子
20粒
莲藕
1节
油
适量
干山楂片
8片
大葱白
1段
姜
3片
蒜
3瓣
生抽
3汤匙
老抽
1汤匙
番茄酱
70g
糖
1汤匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
备好材料
步骤 2/10
莲子提前浸泡,去掉芯,方便的话可以买新鲜莲子
步骤 3/10
排骨再斩段,浸泡在清水里20分钟,然后将排骨冲洗几次后沥干
步骤 4/10
排骨再斩段,浸泡在清水里20分钟,然后将排骨冲洗几次后沥干
步骤 5/10
大葱白斜切段,蒜切片
步骤 6/10
锅中倒入比平时炒菜多一些的油,放入排骨中火炒至肉缩紧,两侧的骨头略露出来
步骤 7/10
接着莲藕块和莲子放入锅中,翻炒两下后加入番茄酱炒匀
步骤 8/10
放入葱姜蒜,加入生抽,老抽,糖炒匀,再加水平食材就可以,放入山楂片
步骤 9/10
盖上盖子,转小火焖40分钟左右即可
步骤 10/10
最好不要炖的太干,留点汁更好吃哦
小贴士
1. 如果没时间浸泡排骨,也可以焯烫一下再炒,这样在炖的时候才不会有浮沫出现
2. 莲藕去皮后很容易氧化变黑,如果不马上用可以浸泡在白醋水里避免氧化
发布于 2019-10-29
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