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百合莲子排骨汤
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南方有约
百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,这款汤老少皆宜,而且银耳富含缮食纤维,具有减肥的功效。最近我儿子一直咳嗽所以就试试了
时间:30分钟-1小时
食材
排骨
500g
盐
适量
莲子
适量
百合
适量
红枣
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
两颗百合 适量的莲子 中排
步骤 2/7
先将排骨用水焯下去腥味
步骤 3/7
焯好的排骨备用
步骤 4/7
放入砂锅中 加入适量的水 再放入莲子 大火炖30分钟
步骤 5/7
改小火炖 加入百合
步骤 6/7
改小火炖30分钟后再加入几个红枣 再加入少许盐即可 这样的味道比较鲜甜
步骤 7/7
差不多一个小时候 就可以出锅
小贴士
不喜欢重口味的朋友可以试试哦
发布于 2020-02-12
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