蚕豆蛋汤
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萌哒哒的傲气亦桃

蚕豆蛋汤是我家做蚕豆最多的做法!因为蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。加上鸡蛋的搭配,既增加了汤品的鲜味,又增加了营养!蚕豆经过长时间的煮,会变的很粉,很好吃哦!

时间:10-30分钟
食材
蚕豆 250g
鸡蛋 2个
适量
适量
鸡精 适量
30g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备两个鸡蛋,打入碗中
  • 步骤 2/10
    打好两个鸡蛋
  • 步骤 3/10
    将蚕豆剥皮,洗净
  • 步骤 4/10
    锅中倒入适量的油,接着倒入适量的水
  • 步骤 5/10
    将蚕豆倒入锅中
  • 步骤 6/10
    将其煮沸,放入适量的盐
  • 步骤 7/10
    直到蚕豆煮烂了,准备倒入鸡蛋
  • 步骤 8/10
    倒入鸡蛋
  • 步骤 9/10
    煮沸为止,关火,放入鸡精,再放适量的葱
  • 步骤 10/10
    装入碗中即可哦
小贴士

蚕豆煮熟后,倒入鸡蛋时,要充分的搅拌哦!要不鸡蛋会很大一块的哦!倒入鸡蛋后,煮的时间不要太长,不要把鸡蛋煮老了!葱要留着起锅后放,这样会更香,因为葱受热会变黄色的!

发布于 2020-02-12
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