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五谷饭
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裔蹂躏你
五谷饭懒人最爱,营养丰富易消化,软糯香甜,口感很好,做成焖饭,越嚼越香,越吃越滋味。
时间:30分钟-1小时
食材
大米
150g
南瓜
100g
豌豆
100g
玉米
80g
淮山
100g
油
适量
盐
适量
蒜瓣
3个
蚝油
1汤匙
酱油
1汤匙
鸡粉
少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/15
准备好食材
步骤 2/15
大米洗净,放入电饭锅内、加上高出大米1厘米左右的水量
步骤 3/15
南瓜、山药分别去皮,洗净切小块,玉米剥粒、豌豆洗净
步骤 4/15
蒜瓣去皮切薄片,五花肉切粒
步骤 5/15
热锅,倒入食用油,下蒜片爆香
步骤 6/15
倒入五花肉、豌豆煸炒10分钟
步骤 7/15
倒入玉米粒
步骤 8/15
加上山药、南瓜,翻炒均匀
步骤 9/15
调入少许清水,遮上锅盖、焖煮片刻
步骤 10/15
调入盐、鸡粉
步骤 11/15
调入酱油,蚝油
步骤 12/15
翻炒均匀,关火
步骤 13/15
米饭煮至9成熟
步骤 14/15
倒入炒好的食材,遮上锅盖继续煲饭
步骤 15/15
电饭锅煲饭程序结束,不要急着打开锅盖,焖10分钟左右,再用饭勺打散米饭,搅拌均匀即可
小贴士
除了米饭外,其它食材爆香后再和米饭混合均匀,吃起来口感好、味道香。
发布于 2022-05-31
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