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五谷杂粮稀饭
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灭绝师太plastic

娃的爷爷奶奶属于高血压身体，

饮食需要清淡

而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮

食材
薏米 适量
菜豆 适量
大米 适量
大黄米 适量
高粱米 适应
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    大黄米【比小米大的，是糯糯口感的】薏米:多重微量元素、维生素E菜豆、高粱米、大米我都常见我是直接放入电饭煲中，按煮稀饭1.5小时即可啦！
  • 步骤 2/2
    电饭煲煮稀饭粘稠度很好，五谷煮出来也很软糯！
小贴士

如果电磁炉煮，最好把五谷浸泡一夜在煮，

那样豆子容易熟一点

发布于 2018-06-19
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