干锅兔
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旧情衰纪

兔子是我家出场率相当高的肉食,干煸兔、凉拌椒麻兔、凉拌麻辣兔、粉蒸兔、红烧兔、干锅兔等。兔肉是高蛋白低脂肪的肉食,很适合我们家,我就变着花样在兔子上下功夫。这次做的干锅兔,是很简单的一种。用现成的火锅料干炒的,味道浓郁,百吃不厌!

时间:30分钟-1小时
食材
兔子 1000g
花菜 200g
莲藕 200g
金针菇 200g
香菇 200g
适量
老姜 2块
花椒 20粒
蒜苗 适量
适量
香菜 少许
冰糖 5粒
干辣椒 适量
鸡精 少许
火锅料 300g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/24
    火锅料一袋
  • 步骤 2/24
    蒜苗、葱摘洗干净
  • 步骤 3/24
    老姜拍破
  • 步骤 4/24
    香菜摘洗干净
  • 步骤 5/24
    金针菇、香菇摘洗干净
  • 步骤 6/24
    莲藕、花菜摘洗干净
  • 步骤 7/24
    兔子洗净沥干水分
  • 步骤 8/24
    斩小块
  • 步骤 9/24
    热锅冷油
  • 步骤 10/24
    老姜下锅煸香
  • 步骤 11/24
    花椒煸香
  • 步骤 12/24
    火锅料下锅煸香
  • 步骤 13/24
    5—7粒冰糖
  • 步骤 14/24
    干辣椒入锅煸至变色
  • 步骤 15/24
    所有配料一起煸香
  • 步骤 16/24
    兔肉下锅煸炒
  • 步骤 17/24
    水分煸干后,再煸至7成熟
  • 步骤 18/24
    下香菇煸炒
  • 步骤 19/24
    2分钟后下花菜煸炒
  • 步骤 20/24
    2分钟后下金针菇煸炒
  • 步骤 21/24
    下蒜苗煸炒
  • 步骤 22/24
    下莲藕煸炒
  • 步骤 23/24
    所有菜炒熟之后加少许鸡精即可
  • 步骤 24/24
    装盘享用
小贴士

1、兔肉煸炒时间不长,无需加水焖制。

2、干锅无水炒制,火锅料味道较重,无需加盐。

3、素菜充分吸取兔肉和火锅料的味道,可多一点,品中也有很多选择(各类菌类、豆腐干制品、笋子、莴笋、土豆等等)。

4、兔肉不可与芹菜同食,请注意。

发布于 2019-08-23
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